Interessante novidade para o barco cervejeiro!!
No entanto é preciso fazer uma ressalva. A cerveja tem álcool. Se o
corredor beber sempre cerveja após os treinos a chance de seu organismo
desenvolver uma dependência é grande.
A nutricionista do Espaço Stella
Torreão Lícia Pereira, no Rio de Janeiro, se baseia num estudo espanhol
feito em 2008 para dizer que beber cerveja pode ser mais eficiente do
que água para quem corre na rua.
Há quatro anos, pesquisadores espanhois
colocaram um grupo para correr numa esteira a 40°C. Após o exercício,
metade bebeu cerveja enquanto a outra foi no copo d'água. E foi possível
observar que o organismo de quem bebeu cerveja se hidratou mais rápido
do que o de quem bebeu água.
"A cerveja tem componentes como o
sódio e o potássio que proporcionaram uma hidratação mais rápida e
completa. No entanto, vale ressaltar que essa comparação foi feita com a
água. Se o estudo fosse feito com uma bebida isotônica, provavelmente, o
resultado seria outro", comenta a nutricionista.
O estudo
espanhol ainda aponta que o homem poderia beber dois copos de cerveja,
enquanto as mulheres deveriam ficar em um. Entretanto, é preciso fazer
uma ressalva. A cerveja tem álcool. Se o corredor beber sempre cerveja
após os treinos a chance de seu organismo desenvolver uma dependência é
grande.
"Algumas pessoas chegam a treinar todos os dias da
semana. Imagina se cada corrida vier acompanhada de um chope. Existe o
risco de virar alcoólatra", revela a nutricionista, revelando os
momentos para se tomar cerveja. "O ideal é depois da corrida. Antes e
durante é um pouco complicado pois o álcool tem um efeito diurético, o
que pode desidratar mais ainda o corredor durante o desempenho".
- CRÉDITOS -
Portal D24
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